Přeskočit na hlavní obsah

Proteinové vafle s ořechy

Related image
Honí Vás mlsná a přitom stále myslíte na zdravou stravu? Bojíte se, že si sladké nemůžete dovolit? Kdepak! Udělejte si skvělé zdravé vafle a pochutnejte si na nich bez výčitek!

Na vafle budete potřebovat:
- 70g ovesných vloček
- 1 vejce
- 2 odměrky nízkoutučného jogurtu
- 1/2 odměrky proteinu
- lžička prášku do pečiva
- voda

Nejdříve si připravíme vločky, které rozmixujeme úplně na jemno. Následně přidáme vejce, jogurt, prášek do pečiva a protein. Ten můžete zvolit podle gusta, ať už je to kokosový, vanilkový nebo jakýkoliv, který máte rádi. Na závěr to spojíme s vodou, aby vzniklo tekutější těsto. Připravené těsto už jen nalijeme do vaflovače a chvilinku počkáme. Když jsou vafle hotové, nastává ta nejlepší část (kromě samotného jedení samozřejmě) a to je zdobení. Nevím, jak to máte Vy, ale já si vždy ráda jídlo pěkně naaranžuji, ať to na tom talíři nějak vypadá! Instagramová fotka je akorát bonus, haha:)
Navrch můžeme dát prakticky cokoliv, záleží na chutích. Může to být ovoce, troška zmrzliny a pro milovníky oříšků například proteinella. Moje nejoblíbenější kombinací jsou však pekanové oříšky, které nejčastěji doplňuji sirupem, ať už agávovým, javorovým, či zkrátka nějakým s nízkým obsahem cukrů.

Tak hurá do toho a za chvilku bude hotovo. Dobrou chuť a nezapomeňte, že mlsat se dá i zdravě!

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Jak na zdravé mlsání?

Ahoj všichni, zdravím vás zase opět u nového příspěvku. Nevím jak vy, ale já jsem absolutní milovník jídla a všech možných dobrůtek, ať už slaných či sladkých. Na druhou stranu je teď čas různých výzev a každý cvičí jako zběsilý. Já jsem však nalezla východisko a díky společnosti GRIZLY ( www.grizly.cz ) jsem si opatřila zásoby zdravého mlsání. Mým prvním tipem jsou rozhodně oříšky a na tomto eshopu jich najdete nespočetné množství - od para ořechů, přes mandle, kešu, lískové ořechy a pistácie. Vybírat můžete i v množství, v nabídce jsou jak kilové balíčky, tak ty poloviční. Kdo si nevybere z ořechů, možná se mu zalíbí sušené ovoce, různá semínka či dražované plody. Sama za sebe mohu doporučit sušený ananas, který je doopravdy výborný a skvěle doplní každou snídani! Pokud máte zálusk na nějakou „slabůstku“, úplně se nabízí různá másílka – kešu, arašídová, mandlová a mnoho dalších. Já si do košíku přidala ještě „Grizlíky“. Jedná se o želé medvídky, avšak jejich...
Okomentovat
Další informace

ParisAx

ParisAx. Slyšíte to poprvé? I pro Vás je tato značka neznámá, tak jako ještě do nedávna byla i pro mě? Díky eshopu beautybox.cz  jsem měla možnost vyzkoušet jeden z jejich produktů a já Vám mile ráda tento produkt představím. Produktem, který jsem od firmy Beautybox dostala na zkoušku, byla paletka od francouzské kosmetické značky ParisAx. V paletce se nachází 24 třpytivých očních stínů, jejich odstíny jsou pak laděné od béžových, po světle fialové, růžové, přes tmavší odstíny až do šedé a černé. Myslím, že s výběrem nebude mít žádná slečna problém, jelikož nabídka je více než dostačující. Kromě očních stínů je s paletce nachází i 6 highlighterů a 3 tvářenky ve dvou růžových a jednom odstínu s nádechem oranžové, který pro některé typy pletí lze využít také jako bronzer. Co považuji za šikovnou věc, obzvláště pak pro méně zkušené slečny v tomto oboru, je, že stíny, tvářenky i highlightery jsou řazeny do tří sloupců, aby k sobě ladily. Takže nemusíte přemýšlet nad složitými...
Okomentovat
Další informace

Zázrak mezi řasami aneb Babewings

Krásný den všem, Každá z nás máme někdy den, kdy chceme vypadat skvěle, ať už za jakýmkoliv účelem. Ale také máme každá z nás den, kdy se nám do toho moc nechce a už vůbec nechceme řešit nějaké lepení řas, či něco podobného. Měla jsem možnost vyzkoušet řasy od české značky Babewings a v dnešním článku Vám je představím. Mezi mé oblíbené nalepovací řasy patří ty o PLH Beauty. Myslím, že Péťa s těmito řasy odvedla skvělou práci. Jsou úžasně jemné, jelikož jsou vyrobeny ze syntetického hedvábí a ještě navíc jsou netestované na zvířatech/vegan friendly. Řasy jsou úžasně seřazené, jedna řasa přes druhou a na oku vypadají přirozeně, ačkoliv to jsou stále umělé řasy. Jak jsem již říkala, obdržela jsem řasy Babewings a rozhodla jsem se je trochu porovnat. Babewings jsou magnetické řasy, které dokáží obohatit vaše přírodní řasy a vytvoří tak vzhled přirozených a dlouhých řas. Každá řasa obsahuje sadu ultralehkých mikromagnetů, díky kterým se řasy připevní během mrknutí oka. Výhoda ...
Okomentovat
Další informace