Přeskočit na hlavní obsah

Proteinové vafle s ořechy

Related image
Honí Vás mlsná a přitom stále myslíte na zdravou stravu? Bojíte se, že si sladké nemůžete dovolit? Kdepak! Udělejte si skvělé zdravé vafle a pochutnejte si na nich bez výčitek!

Na vafle budete potřebovat:
- 70g ovesných vloček
- 1 vejce
- 2 odměrky nízkoutučného jogurtu
- 1/2 odměrky proteinu
- lžička prášku do pečiva
- voda

Nejdříve si připravíme vločky, které rozmixujeme úplně na jemno. Následně přidáme vejce, jogurt, prášek do pečiva a protein. Ten můžete zvolit podle gusta, ať už je to kokosový, vanilkový nebo jakýkoliv, který máte rádi. Na závěr to spojíme s vodou, aby vzniklo tekutější těsto. Připravené těsto už jen nalijeme do vaflovače a chvilinku počkáme. Když jsou vafle hotové, nastává ta nejlepší část (kromě samotného jedení samozřejmě) a to je zdobení. Nevím, jak to máte Vy, ale já si vždy ráda jídlo pěkně naaranžuji, ať to na tom talíři nějak vypadá! Instagramová fotka je akorát bonus, haha:)
Navrch můžeme dát prakticky cokoliv, záleží na chutích. Může to být ovoce, troška zmrzliny a pro milovníky oříšků například proteinella. Moje nejoblíbenější kombinací jsou však pekanové oříšky, které nejčastěji doplňuji sirupem, ať už agávovým, javorovým, či zkrátka nějakým s nízkým obsahem cukrů.

Tak hurá do toho a za chvilku bude hotovo. Dobrou chuť a nezapomeňte, že mlsat se dá i zdravě!

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Jak na zdravé mlsání?

Ahoj všichni, zdravím vás zase opět u nového příspěvku. Nevím jak vy, ale já jsem absolutní milovník jídla a všech možných dobrůtek, ať už slaných či sladkých. Na druhou stranu je teď čas různých výzev a každý cvičí jako zběsilý. Já jsem však nalezla východisko a díky společnosti GRIZLY ( www.grizly.cz ) jsem si opatřila zásoby zdravého mlsání. Mým prvním tipem jsou rozhodně oříšky a na tomto eshopu jich najdete nespočetné množství - od para ořechů, přes mandle, kešu, lískové ořechy a pistácie. Vybírat můžete i v množství, v nabídce jsou jak kilové balíčky, tak ty poloviční. Kdo si nevybere z ořechů, možná se mu zalíbí sušené ovoce, různá semínka či dražované plody. Sama za sebe mohu doporučit sušený ananas, který je doopravdy výborný a skvěle doplní každou snídani! Pokud máte zálusk na nějakou „slabůstku“, úplně se nabízí různá másílka – kešu, arašídová, mandlová a mnoho dalších. Já si do košíku přidala ještě „Grizlíky“. Jedná se o želé medvídky, avšak jejich zdravější var
Okomentovat
Další informace

Summer clothing tips

Summer is fast approaching, so it's time to think about what clothes we should buy for the summer. In today's article, I'll show you some of my tips that will never betray. This jumpsuit dress you can buy in ZARA stores Dresses are never enough, so neither these should they be missing in your wardrobe. In addition to their appearance, they are practical and suitable for everyday wear in summer steam days. Under the short skirt are sewn shorts so you do not have to worry about anything because people will not see anything you do not want. So for me it's definitely a thumb up. These one-piece swimsuits you can buy on R omwe.com My second tip is one-piece swimsuits. Nowadays, older fashion returns and the exception is neither one-piece swimsuits. The advantage is that they are not only for lean models. Would you like a flowered pattern, a pineapple, flamingos pattern, or rather something simpler? Fantasies are not limited and you can choose between a w
Okomentovat
Další informace

Holanďanka

Čtení miluji a myslím si, že nejsem jediná. Musím přiznat, že přečíst knihu, kterou přečíst musíte a která Vás třeba nebaví, to je opravdu oříšek, tedy alespoň pro mě. Avšak pokud mám v ruce knihu, do které se „začtu“, stačí jen lousknutí prstů a už otáčím poslední stranu. Dneska bych Vám chtěla představit knížku s názvem Holanďanka a nebudu Vás napínat, přečetla jsem ji na jeden zátah. Holocaust. O tomto tématu bylo napsáno již nespočetné množství knih, doopravdy nespočetné. Ačkoliv se někomu může zdát, že toto téma se omílá stále dokola a knihy se drží stále stejného či alespoň podobného okruhu témat, musím, alespoň, co se mě týká, odporovat. V součastné době vychází mnoho knih z období holocaustu a sama za sebe musím říct, že většina z nich jsou velmi povedené. Ať už se jedná o literaturu faktu, či „pouze“ smyšlené příběhy z tohoto období. Každý autor se snaží udělat svou knihu něčím výjimečnou a to se, alespoň dle mého úsudku, Ellen Keithové podařilo. Hlavní hrdinkou je Ma
Okomentovat
Další informace