Přeskočit na hlavní obsah

Proteinové vafle s ořechy

Related image
Honí Vás mlsná a přitom stále myslíte na zdravou stravu? Bojíte se, že si sladké nemůžete dovolit? Kdepak! Udělejte si skvělé zdravé vafle a pochutnejte si na nich bez výčitek!

Na vafle budete potřebovat:
- 70g ovesných vloček
- 1 vejce
- 2 odměrky nízkoutučného jogurtu
- 1/2 odměrky proteinu
- lžička prášku do pečiva
- voda

Nejdříve si připravíme vločky, které rozmixujeme úplně na jemno. Následně přidáme vejce, jogurt, prášek do pečiva a protein. Ten můžete zvolit podle gusta, ať už je to kokosový, vanilkový nebo jakýkoliv, který máte rádi. Na závěr to spojíme s vodou, aby vzniklo tekutější těsto. Připravené těsto už jen nalijeme do vaflovače a chvilinku počkáme. Když jsou vafle hotové, nastává ta nejlepší část (kromě samotného jedení samozřejmě) a to je zdobení. Nevím, jak to máte Vy, ale já si vždy ráda jídlo pěkně naaranžuji, ať to na tom talíři nějak vypadá! Instagramová fotka je akorát bonus, haha:)
Navrch můžeme dát prakticky cokoliv, záleží na chutích. Může to být ovoce, troška zmrzliny a pro milovníky oříšků například proteinella. Moje nejoblíbenější kombinací jsou však pekanové oříšky, které nejčastěji doplňuji sirupem, ať už agávovým, javorovým, či zkrátka nějakým s nízkým obsahem cukrů.

Tak hurá do toho a za chvilku bude hotovo. Dobrou chuť a nezapomeňte, že mlsat se dá i zdravě!

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

ParisAx

ParisAx. Slyšíte to poprvé? I pro Vás je tato značka neznámá, tak jako ještě do nedávna byla i pro mě? Díky eshopu beautybox.cz  jsem měla možnost vyzkoušet jeden z jejich produktů a já Vám mile ráda tento produkt představím. Produktem, který jsem od firmy Beautybox dostala na zkoušku, byla paletka od francouzské kosmetické značky ParisAx. V paletce se nachází 24 třpytivých očních stínů, jejich odstíny jsou pak laděné od béžových, po světle fialové, růžové, přes tmavší odstíny až do šedé a černé. Myslím, že s výběrem nebude mít žádná slečna problém, jelikož nabídka je více než dostačující. Kromě očních stínů je s paletce nachází i 6 highlighterů a 3 tvářenky ve dvou růžových a jednom odstínu s nádechem oranžové, který pro některé typy pletí lze využít také jako bronzer. Co považuji za šikovnou věc, obzvláště pak pro méně zkušené slečny v tomto oboru, je, že stíny, tvářenky i highlightery jsou řazeny do tří sloupců, aby k sobě ladily. Takže nemusíte přemýšlet nad složitými...
Okomentovat
Další informace

Jak na zdravé mlsání?

Ahoj všichni, zdravím vás zase opět u nového příspěvku. Nevím jak vy, ale já jsem absolutní milovník jídla a všech možných dobrůtek, ať už slaných či sladkých. Na druhou stranu je teď čas různých výzev a každý cvičí jako zběsilý. Já jsem však nalezla východisko a díky společnosti GRIZLY ( www.grizly.cz ) jsem si opatřila zásoby zdravého mlsání. Mým prvním tipem jsou rozhodně oříšky a na tomto eshopu jich najdete nespočetné množství - od para ořechů, přes mandle, kešu, lískové ořechy a pistácie. Vybírat můžete i v množství, v nabídce jsou jak kilové balíčky, tak ty poloviční. Kdo si nevybere z ořechů, možná se mu zalíbí sušené ovoce, různá semínka či dražované plody. Sama za sebe mohu doporučit sušený ananas, který je doopravdy výborný a skvěle doplní každou snídani! Pokud máte zálusk na nějakou „slabůstku“, úplně se nabízí různá másílka – kešu, arašídová, mandlová a mnoho dalších. Já si do košíku přidala ještě „Grizlíky“. Jedná se o želé medvídky, avšak jejich...
Okomentovat
Další informace

Without music, life would be a mistake

  Bez muziky, ani ránu! Nevím, jak vy, ale pro mě tohle platí tak na milion procent. Jakmile jsem na cestách, nebo relaxuji doma, vždycky je muzika můj jeden velký přítel, který nikdy, ale NIKDY nezklame! Sama vím, jak težké je vybírat si stále nové písničky, jelikož pokud člověk něco poslouchá často, omrzí ho to, a proto jsem se dnes rozhodla Vám dát nějaké tipy a třeba se Vám nějaká zalíbí! Pojďme na ně! ⃝ Charlie Straight - Coco ⃝ Lake Malawi - Chinese Trees ⃝ Twenty One Pilots - Ride, Stressed out ⃝ Selena Gomez - Back to you ⃝ Of Monsters and Men - Little Talks ⃝ Bella Thorne - Walk with Me ⃝ Avicii - Wake me up, Without you ⃝ Shawn Mendes - Mutual, Because I had you, In my Blood ⃝ Majik - Closer ⃝ Coldplay - The Scientist, A Sky Full of Stars ⃝ Bastille - Pompeii ⃝ Lenny - Hell.o ⃝ MIIA - Dynasty K dobré muzice patří samozřejmě i kvalitní sluchátka. Já jsem si vybrala Niceboy HIVE 2 Touch a musím říct, že to rozhodně nebyl krok vedle! Jsou bezdrátová, na uších po...
Okomentovat
Další informace